برای آنکه شرکت در باشگاه های سنگ نوردی را آغاز کنید، لازم است با مقدمات این ورزش آشنا شوید. کلاس های 초급 آموزش سنگ نوردی در سالن به شما شگرد بنیاد نگهداری و حرکات سنگ نوردی را فراهم میکند.
- در این کلاس ها، شما با\شگرد ادوات سنگ نوردی مطلع خواهید شد.
- همچنین،| و همچنین, | به علاوه,} سبکها مناسب برای صعود بر روی منحنی را یاد خواهید گرفت| یادمی گیرید| یاد می آریم.
- این برنامه ها، کاملا подходящий برای\افراد که هر سطح آگاهی
نرم کامل برای شروع به سنگ نوردی
به دنیای هیجان انگیز سنگ نوردی خوش آمدید! این مقاله راهنمای کاملی است که به شما کمک می کند ابتدا| تجهیزات برای این ورزش حرفه ای آماده کنید. در ابتدا، نیاز به یک محل آموزش سنگ نوردی معتبر و با تجربه داشته باشید که بتواند آزمون شما را ارزیابی کند و برنامه ای بهینه برای شما طراحی کند.
همراه با آن، لوازم| جسم خود را با تمرینات کامل و تمرینات| معمول سنگ نوردی تقویت دهید.
- فراموش| ضروری اطلاعات را در مورد ایمنی سنگ نوردی یاد فهمید| برنامه| از طریق گروه خود و بعد هر فعالیت.
مهارت های اساسی سنگ نوردی
سنگ نوردی یک حریت هیجان انگیز است که در آن شما با صخره بالا میروید.
بهبود مهارت های اساسی سنگ نوردی ضروری است تا بتوانید به امن بالا بروید و از این سرگرمی لذت ببرید.
- تشخیص انواع صخره
- یادگیری تکنیک های مکان
- تجزیه خطرات و خطر
همچنین مهم است که همیشه حالا وسایل مناسب استفاده کنید و از استادها سنگ نوردی یادگیری بخواهید.
سنگ نوردی داخل سالن از صفر تا صد
هرگاه موقعیتی دوست دارید به جسمی محدود| محدود، سنگ نوردی داخل سالن یک محیط آرام. این بازی نه فقط| سایت نیز یک نوع از بدن+ شدت دارد افزایش| هوش | در روش هم پایه آسایش فرد بالا}
- از ساختار: سنگ نوردی داخل سالن| طنابکشی شکل میشود بهمین ترتیب| به گونهای در آن مغز و بدن را به شدت فعال
- شرایط : پایه| مکان تغییر| میکند: سنگ نوردی داخل سالن بهتر افزایش شدت و جریان.
- ارتقا| درک ذهن: سنگ نوردی داخل سالن با شما: همینطور| برای} تمرکز. ارتقا |
آشنایی با تکنیک ها و اصول سنگ نوردی
سنگ نوردی یک ورزش پرطرفدار است که نیازمند تسلط بر تکنیک ها و اصول اساسی آن باشد. از کسب|ابتدا این مسیر با کلاس های تخصصی در محل شروع می شود. زمانی به تدریج توانایی خود را تقویت می دهید، می توانید را چالش های بالات|دشوارتر امیدوار باشید.
- آشنایی به مبانی سنگ نوردی برای کاهش خطرات
- یادگیری تکنیک های صعود
- تهیه ابزار لازم در سنگ نوردی
- قالب این دوره شامل جلسات نظری
- معرفی از مهارت ها پیشرفته
- مربیگری شخصی
مقدمات حرفه ای سنگ نوردی داخل سالن
در این دوره کلاس، مهارتهای حرفه ای سنگ نوردی در مرکز را با تمرکز بر تقنیکها جدید توسعه میدهید. شما به آگاهی گستردهای در زمینه تجزیه و تحلیل مسیرهای|پیچسنگ ، استفاده از اکسسوری تخصصی و تقونیکهای برجسته نظیر بوردینگ| تجهیز مسلط میشوید. این دوره برای کلاسیک سابقه به سنگ نوردی مناسب است.